Apua kriiseihin verkossa
26.10.2011 14:07
OMA-APUOHJELMA KRIISEIHIN VERKOSSA
Onko sinulle tapahtunut jotain järkyttävää? Käsitteletkö mielellään asioita itsenäisesti ja kirjoittamalla? SELMA - selviytymismatka kriisistä eteenpäin on yksittäisen, järkyttävän tapahtuman kohdanneille tarkoitettu 8 viikkoa kestävä oma-apuohjelma internetissä. Järkyttävä tapahtuma voi olla esimerkiksi läheisen kuolema, liikenneonnettomuus tai vakava sairastuminen. Pitkäaikaista traumatisoitumista kokeneille (esimerkiksi toistuvan lähisuhdeväkivallan tai seksuaalisen hyväksikäytön kohteeksi joutuneille) ohjelma ei sovellu.
SELMA on tarkoitettu vaikean elämäntapahtuman itsenäisen käsittelyn tueksi. SELMAan hakeuduttaessa järkyttävästä tapahtumasta täytyy olla kulunut vähintään 6 kuukautta. SELMA on oma-apuohjelma, joten osallistujan täytyy olla kiinnostunut käsittelemään kriisiä itsenäisesti ja kirjoittamalla. Ohjelmaan osallistujan tulee olla yli 18-vuotias. SELMA ei sisällä vertaistukea eli siinä ei ole ryhmäkeskusteluita muiden järkyttäviä asioita kokeneiden kanssa. Muut Mielenterveysseuran kriisipalvelut löydät täältä:
http://www.mielenterveysseura.fi/sos-kriisikeskus
SELMA koostuu kahdeksasta, viikon välein avautuvasta istunnosta. Istunnot sisältävät tietomateriaalia, kirjoitustehtäviä ja rentoutus- sekä mielikuvaharjoituksia. Ohjelman aikana osallistuja on kolme kertaa yhteydessä puhelimitse kriisityöntekijään eli tuutoriin, joka tukee ohjelmassa etenemistä.
Lisätietoa ja hakulomake SELMAan:
http://www.e-mielenterveys.fi/sos-kriisikeskus/selma-oma-apuohjelma-traumaattisiin-kriiseihin/